విషయ సూచిక:
కావలసినవి
డ్రెస్సింగ్:
సలాడ్:
ఆదేశాలు
డ్రెస్సింగ్:
-
ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో మజ్జిగ, మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తులసి, నిమ్మరసం, చక్కెర మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో చల్లగాలి.
సలాడ్:
-
మిశ్రమ ఆకుకూరలు, గొడ్డు మాంసం, పార్స్నిప్, క్యారెట్, గుమ్మడికాయ మరియు బ్రోకలీలను కలిపి టాసు చేయండి. చల్లటి డ్రెస్సింగ్ వేసి కోటుకు టాసు చేయండి. 4 వ్యక్తిగత సర్వింగ్ ప్లేట్లలో చెంచా. పారుతున్న దుంపలతో అలంకరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం; కవర్ మరియు 2 రోజుల వరకు చల్లగాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 212 కేలరీలు, 53 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 254 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
