విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3 1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో క్యారెట్లు, కాయధాన్యాలు, ఉడికించని బ్రౌన్ రైస్, ఉల్లిపాయ, బ్రౌన్ షుగర్, ఆవాలు, ఉప్పు, వెల్లుల్లి మరియు కారపు మిరియాలు కలపండి. ఉడకబెట్టిన పులుసులో కదిలించు.
-
కవర్ చేసి 3 నుండి 3 1/2 గంటలు అధిక వేడి అమరికపై ఉడికించాలి. పుట్టగొడుగులు, టమోటా సాస్ మరియు వెనిగర్ లో కదిలించు. కవర్ చేసి అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, మాంసం మిశ్రమాన్ని బన్ బాటమ్‌లపై చెంచా వేయడానికి స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే, కావలసిన టాపర్లను జోడించండి. బన్ టాప్స్ తో కవర్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 277 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1081 మి.గ్రా సోడియం, 54 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 9 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా చక్కెర, 11 గ్రా ప్రోటీన్.
