హోమ్ రెసిపీ కాల్చిన గొర్రె మరియు కూరగాయలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కాల్చిన గొర్రె మరియు కూరగాయలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • నాలుగు 12-అంగుళాల చతురస్రాలను భారీ రేకుతో కత్తిరించండి. లేదా, రెగ్యులర్ రేకు యొక్క ఎనిమిది చతురస్రాలను కత్తిరించండి.

  • మాంసం నుండి వేరు చేయగల కొవ్వును కత్తిరించండి. భారీ రేకు యొక్క ప్రతి చదరపుపై లేదా సాధారణ రేకు యొక్క డబుల్ పొరపై ఒక గొర్రె చాప్ అమర్చండి. గొర్రె చాప్స్ మధ్య కూరగాయలను విభజించండి.

  • మిక్సింగ్ గిన్నెలో వెల్లుల్లి ఉప్పు, థైమ్ మరియు మిరియాలు కలపండి. కూరగాయలు మరియు చాప్స్ మీద సమానంగా చల్లుకోండి. ప్రతి నిమ్మకాయ ముక్కతో టాప్ చేయండి.

  • చాప్స్ చుట్టూ రేకును గట్టిగా మడవండి; బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి.

  • 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 50 నిమిషాలు లేదా చాప్స్ మరియు కూరగాయలు టెండర్ అయ్యే వరకు కాల్చండి. వడ్డించే ముందు నిమ్మకాయ ముక్కలను విస్మరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 256 కేలరీలు, 109 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 225 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 30 గ్రా ప్రోటీన్.
కాల్చిన గొర్రె మరియు కూరగాయలు | మంచి గృహాలు & తోటలు