విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. బేకింగ్ షీట్లో మఫిన్ భాగాలను అమర్చండి, వైపులా కత్తిరించండి. జున్ను, బేకన్ మరియు గుడ్లతో ఒక్కొక్కటి టాప్ చేయండి. వేడి నుండి 4 అంగుళాలు 2 నిమిషాలు లేదా మఫిన్లు తేలికగా కాల్చి జున్ను కరిగే వరకు.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న సాస్పాన్లో క్రీమ్, ఆవాలు మరియు కాజున్ మసాలా కలపండి. మీడియం వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను; సుమారు 3 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, ప్రతి తాగడానికి క్రీమ్ సాస్ చెంచా మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయతో చల్లుకోండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు కాజున్ మసాలాతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 368 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 253 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 591 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
