విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద లోతైన స్కిల్లెట్‌లో బేకన్‌ను మీడియం వేడి మీద స్ఫుటమైన వరకు ఉడికించాలి. కాగితపు తువ్వాళ్లను తీసివేసి, బిందువులను రిజర్వ్ చేయండి. బేకన్ ముక్కలు; పక్కన పెట్టండి.
-
స్కిల్లెట్ కు చికెన్ జోడించండి. మీడియం వేడి మీద 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా పూర్తయ్యే వరకు (165 ° F) ఉడికించాలి. తొలగించు; వెచ్చగా ఉంచడానికి కవర్.
-
స్కిల్లెట్కు ఉల్లిపాయ జోడించండి. 3 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి స్కిల్లెట్ తొలగించండి; వైన్ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. వేడికి తిరిగి వెళ్ళు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 5 నిమిషాలు లేదా వైన్ ఆవిరైపోయే వరకు, గోధుమ రంగు బిట్స్‌ను గీరినట్లు కదిలించు. టమోటాలు జోడించండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 5 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా టమోటాలు విచ్ఛిన్నం అయ్యే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు మిరపకాయలో కదిలించు; మరిగే వరకు తీసుకురండి. క్రమంగా పాస్తాలో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 10 నిమిషాలు లేదా పాస్తా మృదువైనంత వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని మరియు ఆస్పరాగస్‌ను చివరి 2 నిమిషాలు కలుపుతుంది.
-
సర్వ్ చేయడానికి, నూడుల్ మిశ్రమాన్ని గిన్నెల మధ్య విభజించండి; ఆకుకూర, తోటకూర భేదం తో టాప్. రిజర్వు చేసిన చికెన్‌ను సన్నగా ముక్కలు చేసి నూడిల్ మిశ్రమం మీద వడ్డించండి; బేకన్ తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 285 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 40 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 428 మి.గ్రా సోడియం, 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
