విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బెర్రీ డ్రెస్సింగ్ కోసం, బ్లెండర్ కంటైనర్‌లో 3/4 కప్పు స్ట్రాబెర్రీలు, వెనిగర్, ఆయిల్, తేనె మరియు ఉప్పు కలపండి. కవర్; నునుపైన వరకు కలపండి. పక్కన పెట్టండి. పార్చ్మెంట్ లేదా మైనపు కాగితంపై పిస్తా గింజలను విస్తరించండి. బాగా పూత వచ్చేవరకు మేక చీజ్ ను పిస్తా గింజల్లో వేయండి. మేక జున్ను క్రాస్‌వైస్‌గా 8 ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి.
-
డిష్ వడ్డించడంలో అరుగూలా మరియు మిగిలిన స్ట్రాబెర్రీలను ఉంచండి. బ్లాక్బెర్రీస్, జున్ను ముక్కలు మరియు జికామాతో టాప్. బెర్రీ డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 166 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 13 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 147 మి.గ్రా సోడియం, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
