విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి. వంట స్ప్రేతో కోటు రేకు; పాన్ పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్డు, బ్రెడ్ ముక్కలు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు బార్బెక్యూ సాస్ మరియు వెల్లుల్లి ఉప్పు కలపండి. గ్రౌండ్ టర్కీ రొమ్ము జోడించండి; బాగా కలుపు.
-
ఒక చిన్న మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్‌లో మైక్రోవేవ్ స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను 100% శక్తితో (అధిక) 30 నుండి 60 సెకన్ల వరకు లేదా వేడిచేసే వరకు. జున్ను కదిలించు.
-
మాంసం మిశ్రమాన్ని నాలుగు సమాన భాగాలుగా విభజించండి. మైనపు కాగితం యొక్క షీట్లో పనిచేస్తూ, ఒక భాగాన్ని 6-అంగుళాల వ్యాసం గల రౌండ్లో ప్యాట్ చేయండి. కూరగాయల మిశ్రమంలో నాలుగవ వంతు మాంసం రౌండ్ మధ్యలో చెంచా. మైనపు కాగితం యొక్క అంచులను ఉపయోగించి, మాంసం యొక్క అంచులను కూరగాయల మిశ్రమం పైకి ఎత్తండి; అంచులు మరియు చివరలను ముద్రించండి మరియు ఓవల్ లోకి ఆకారం. రొట్టె, సీమ్ సైడ్ డౌన్, సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ పాన్ కు బదిలీ చేయండి. మిగిలిన మాంసం మరియు కూరగాయల మిశ్రమాలతో పునరావృతం చేయండి.
-
గ్లేజ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో మిగిలిన 1/4 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్ మరియు పీచు సంరక్షణలను కలపండి.
-
మాంసం రొట్టెలను 15 నుండి 20 నిమిషాలు కాల్చండి లేదా రొట్టెల వైపులా చొప్పించిన తక్షణ-చదివిన థర్మామీటర్ 165 ° F ను నమోదు చేస్తుంది, చివరి 10 నిమిషాల బేకింగ్ సమయంలో రొట్టెలపై స్పూనింగ్ గ్లేజ్.
ముందుకు సాగడానికి:
చల్లని మాంసం రొట్టెలు. రొట్టెలను బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాలు స్తంభింపజేయండి లేదా గ్లేజ్ సెట్ అయ్యే వరకు. ప్రతి రొట్టెను ఒక్కొక్కటిగా ప్లాస్టిక్ ఫ్రీజర్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, రొట్టెలను ఫ్రీజర్ సంచులలో ఉంచండి. 3 నెలల వరకు ముద్ర, లేబుల్ మరియు స్తంభింప. సర్వ్ చేయడానికి, ఫ్రీజర్ బ్యాగుల నుండి మాంసం రొట్టెలను తొలగించండి. రొట్టెల పై నుండి ఫ్రీజర్ ర్యాప్‌ను విప్పు, తద్వారా గ్లేజ్ చుట్టుకు అంటుకోదు. రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో కరిగించండి. 350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రొట్టెలు 25 నిమిషాలు లేదా (140 ° F) ద్వారా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 396 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 124 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 792 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా చక్కెర, 37 గ్రా ప్రోటీన్.
