ట్యూనా లేదా సాల్మన్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1
• ½ కప్ తరిగిన సెలెరీ (1 కొమ్మ)
• ¼ కప్ సన్నగా ముక్కలు చేసిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు (2)
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన తీపి les రగాయలు
• ⅓ కప్ మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
• 2 టీస్పూన్లు తాజా మెంతులు లేదా 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన మెంతులు కొట్టాయి

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం గిన్నెలో ట్యూనా, సెలెరీ, ఉల్లిపాయ, తీపి pick రగాయ కలపండి. డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో మయోన్నైస్, నిమ్మరసం మరియు మెంతులు కలపండి. ట్యూనా మిశ్రమానికి జోడించండి; కోటు టాసు. వడ్డించే ముందు 1 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. శాండ్‌విచ్ ఫిల్లింగ్‌గా లేదా మిశ్రమ ఆకుకూరలపై వడ్డించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 255 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 9 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 49 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 521 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 20 గ్రా ప్రోటీన్.