ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఫోన్‌ల కోసం చేరుకున్నప్పుడు ఏదో జరిగి, గదిపై ఒక హష్ పడినప్పుడు? మేము దాని కోసం జీవిస్తున్నాము. ఇది మీ తాజా వసంతకాలం యొక్క చిత్రాలను పోస్ట్ చేస్తున్నా లేదా ఖచ్చితమైన అవోకాడో టోస్ట్‌ను సంగ్రహించినా-జరగబోయే ఇన్‌స్టాగ్రామ్-విలువైన క్షణం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. మరియు కొత్త పరిశోధనలు ఆ ఫోటోలను పంచుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సూచిస్తుంది.
లాంకాస్టర్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన లిజ్ బ్రూస్టర్ మరియు షెఫీల్డ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ఆండ్రూ ఎం. కాక్స్ నిర్వహించిన UK అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు రోజుకు ఒక ఫోటో తీసి సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేసిన వారు బహుముఖ ప్రయోజనాలను చూశారు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క గొప్ప భావాన్ని నివేదించారు.
- స్మార్ట్ ఫోన్ ఫోటోలతో అలంకరించడానికి మా ఉత్తమ ఆలోచనలను పొందండి!
అధ్యయన సమూహంలో te త్సాహిక ఫోటోగ్రాఫర్‌లు ఉన్నారు-చదవండి: మీలాగే సోషల్ మీడియా వినియోగదారులు -20 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య. ఈ పాల్గొనేవారు ఇప్పటికే ఫోటోలను క్రమం తప్పకుండా పోస్ట్ చేయడం ద్వారా సోషల్ మీడియాతో సంభాషించినట్లు నివేదించారు, కాని ప్రయోగం యొక్క ప్రయోజనాల కోసం, పరిశోధకులు వారి ఫోటో కంటెంట్, శీర్షికలు మరియు స్నేహితులు మరియు అనుచరులతో వారు నిమగ్నమయ్యే విధానాన్ని ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు వారు రోజుకు ఒక ఫోటోను పంచుకునేలా చూశారు. పరిశోధకులు వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రతిరోజూ యోగా లేదా డ్రాయింగ్‌తో పోల్చారు మరియు రోజువారీ ఫోటో షేరింగ్ పాల్గొనేవారిని మరింత బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు నిశ్చితార్థం చేసినట్లు నివేదించారు.
అధ్యయనం ముగింపులో, పాల్గొనేవారు ఫోన్ ఇంటర్వ్యూ ద్వారా వారి అనుభవాల గురించి మాట్లాడారు. పాల్గొనేవారు "నవల అనుభవాలను" వెతకడానికి మరియు ప్రతిరోజూ డాక్యుమెంట్ చేయడానికి విలువైనదాన్ని కనుగొనడంలో ఇది సహాయపడిందని కనుగొన్నారు. ఒక ప్రతివాది వారి ఫోన్ ఇంటర్వ్యూలో ఇలా అన్నారు, "ప్రతిరోజూ ఆ ఐదు నిమిషాలు కొంచెం సృజనాత్మకంగా ఏదైనా చేయటం చాలా బాగుంది, ఇది నేను ఆనందించాను మరియు శ్రేయస్సు కోసం మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది నాకు ఏదో ఇస్తుంది కోసం చూడండి."
- DIY ఫోటో ప్రదర్శన ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.
ఈ వ్యాయామం పాల్గొనేవారికి వారి సంఘాలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడింది. ఒక పాల్గొనేవారు, సాయంత్రం, వారు తమ స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులకు ఆ రోజు తీసిన ఫోటో గురించి, వారు ఈ విషయాన్ని ఎలా ఎంచుకున్నారో మరియు వారు రోజువారీ ఫోటోలను ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో చెప్పమని ఒత్తిడి చేశారని వివరించారు. మరికొందరు చిత్రాలను పోస్ట్ చేయడం కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు కొత్త ఫోటోలు గుర్తుకు తెచ్చిన జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చాయని సహాయపడింది. ఫోటోల చుట్టూ ఉన్న సంభాషణ ప్రయోగంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని, ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశానికి వారు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారని ఒక పాల్గొనేవారు చెప్పారు.
ఆఫ్‌లైన్‌లో కూడా, మీరు ప్రతిరోజూ తీసే ఫోటోలను చూడటం ద్వారా ఇంకా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఆ రోజువారీ చిత్రాలను ఇంటి డెకర్‌గా మార్చడం లేదా మీ స్నేహితులకు సరదా ఫోటో ప్రాజెక్ట్‌లను బహుమతిగా ఇవ్వడం వంటివి పరిగణించండి. కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందులో ఫోటో తీసే వ్యక్తిగా ఉండండి you మీరు ఆ స్నాప్‌లను మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకున్నంత కాలం!
ఈ వ్యాసం మొదట marthastewart.com లో కనిపించింది.
