విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
టమోటాల కాండం చివర 1/4-అంగుళాల ముక్కను కత్తిరించండి. ఒక చెంచా ఉపయోగించి, ప్రతి టమోటా యొక్క గుజ్జును తీసివేసి, 1/4-అంగుళాల షెల్ వదిలివేయండి. ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు తో కావిటీస్ చల్లుకోవటానికి. హరించడానికి కాగితపు టవల్-చెట్లతో కూడిన బేకింగ్ షీట్ మీద తలక్రిందులుగా తిరగండి; 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఇంతలో, నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో పన్నెండు 2-1 / 2-అంగుళాల మఫిన్ కప్పులను తేలికగా కోటు చేయండి; పక్కన పెట్టండి.
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. మీడియం గిన్నెలో సోర్ క్రీం, పాలు, గుడ్లు మరియు కరిగించిన వెన్న కలపడానికి ఒక విస్క్ లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. విస్క్ లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించి, మృదువైన వరకు క్రాకర్స్, పిండి, చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి. మొక్కజొన్న మరియు ఉల్లిపాయలో కదిలించు. తయారుచేసిన మఫిన్ కప్పులలో టమోటాలు, వైపులా కత్తిరించండి. మొక్కజొన్న మిశ్రమాన్ని సుమారు 3 టేబుల్ స్పూన్లు నింపండి. ప్రతి ఒక్కటి జున్నుతో చల్లుకోండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా నింపడం వరకు ఉడకబెట్టడం మరియు సెట్ చేయడం వరకు. పొయ్యి నుండి తొలగించండి; 10 నిమిషాలు వైర్ రాక్లో పాన్లో చల్లబరుస్తుంది. పెద్ద చెంచా ఉపయోగించి కప్పుల నుండి తొలగించండి. వెచ్చగా వడ్డించండి. కావాలనుకుంటే, తాజా మెంతులు మొలకలతో కత్తిరించండి. 12 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 107 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 48 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 204 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
