విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
375 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. గ్రీజ్ 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్; పక్కన పెట్టండి. నిస్సారమైన వంటకంలో గుడ్డు మరియు పాలు కలపండి. పూత కోసం, రెండవ నిస్సార వంటకంలో పిండిచేసిన తృణధాన్యాలు, తులసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. చికెన్ ముక్కలను, ఒక సమయంలో, గుడ్డు మిశ్రమంలో ముంచండి; తృణధాన్యాల మిశ్రమంలో ముంచి, కోటుగా మారుతుంది.
-
ముక్కలు తాకకుండా చూసుకొని, తయారుచేసిన బేకింగ్ పాన్‌లో చికెన్‌ను అమర్చండి. చికెన్ ముక్కలను ఏదైనా తృణధాన్యాల మిశ్రమంతో చల్లుకోండి, తద్వారా అవి ఉదారంగా పూత పూయబడతాయి.
-
22 నుండి 25 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా చికెన్ పింక్ (170 ° F) వరకు. బేకింగ్ చేసేటప్పుడు చికెన్ ముక్కలు చేయవద్దు. తేనెతో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 343 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 156 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 438 మి.గ్రా సోడియం, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా చక్కెర, 42 గ్రా ప్రోటీన్.
