విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పిమెంటో చీజ్ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం; పక్కన పెట్టండి. గుడ్లను పొడవుగా ఉంచండి మరియు సొనలు తీసివేయండి. ఒక గిన్నెలో ఒక ఫోర్క్ తో మాష్ సొనలు. 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు పిమింటో చీజ్ డ్రెస్సింగ్ నునుపైన వరకు కదిలించు. పచ్చసొన మిశ్రమాన్ని గుడ్డు భాగాలుగా చెంచా; పక్కన పెట్టండి.
-
హెవీ డ్యూటీ ప్లాస్టిక్ సంచిలో చికెన్ ఉంచండి (ముద్ర వేయవద్దు). 1/2 అంగుళాల మందం వరకు మాంసం మేలట్ తో చికెన్ తేలికగా పౌండ్ చేయండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. నిస్సారమైన వంటకంలో, గుడ్డు, పాలు మరియు వేడి మిరియాలు సాస్‌ను కలిపి కొట్టండి. మరొక నిస్సార వంటకంలో, పిండి ఉంచండి. గుడ్డు మిశ్రమంలో చికెన్ ముంచండి; పిండిలో పూడిక తీయడం. పెద్ద స్కిల్లెట్ నూనెలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేడి చేయండి. చికెన్ జోడించండి; 6 నిమిషాలు ఉడికించాలి, ఒకసారి తిరగండి లేదా బంగారు మరియు చికెన్ పింక్ (170 డిగ్రీల ఎఫ్) వరకు. హరించడం. కొద్దిగా కూల్ చికెన్; కుట్లు కట్.
-
గిన్నెలో మిగిలిన నూనె, వెనిగర్ మరియు ఒరేగానో కలపండి. బఠానీలు జోడించండి; కోటు టాసు.
-
సర్వ్ చేయడానికి, పాలకూరను పళ్ళెం మీద ఉంచండి. చికెన్, బఠానీలు, ఎర్ర మిరియాలు, పెకాన్లు మరియు డెవిల్ గుడ్లను అమర్చండి. మిగిలిన పిమింటో చీజ్ డ్రెస్సింగ్ పాస్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 536 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 15 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 12 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 197 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 668 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 26 గ్రా ప్రోటీన్.పిమెంటో చీజ్ డ్రెస్సింగ్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చెడ్డార్ జున్ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. గిన్నెలో జున్ను మరియు మయోన్నైస్ కలపడానికి మీడియంలో ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్‌తో కొట్టండి. పాలు, డైస్డ్ పిమింటోస్, కారపు మిరియాలు, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. కలపడానికి కొట్టండి.
వెలుగులోకి:
తేలికైన వంటకం కోసం, చెడ్డార్ జున్ను, మయోన్నైస్ మరియు పాలు తగ్గిన కొవ్వు వెర్షన్లను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
