విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
12-అంగుళాల స్కిల్లెట్ ఉల్లిపాయలను ఉడికించి, వేడి నూనెలో 20 నిముషాల పాటు లేదా చాలా లేతగా మరియు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని (అవసరమైతే, అధికంగా పెరగకుండా నిరోధించడానికి).
-
శిక్షణ లేని పైనాపిల్, వెనిగర్, గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఉప్పును స్కిల్లెట్కు జోడించండి. చక్కెరలను కరిగించడానికి గందరగోళాన్ని, ఉడకబెట్టడానికి తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 35 నుండి 45 నిమిషాలు లేదా కావలసిన స్థిరత్వానికి చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
వండిన చికెన్ లేదా పంది మాంసంతో మార్మాలాడేను వెచ్చగా వడ్డించండి లేదా కాల్చిన బాగెట్ ముక్కలపై వ్యాప్తి చేయండి. కావాలనుకుంటే, మీడియం గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; కవర్ మరియు 5 రోజుల వరకు అతిశీతలపరచు. వడ్డించే ముందు సాస్పాన్లో వెచ్చని మార్మాలాడే. 2-1 / 2 కప్పులు (ఇరవై 2-టేబుల్ స్పూన్ సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 109 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 63 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
