విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్లో పెరుగు, కొబ్బరి పాలు, పైనాపిల్, అరటి, తేనె మరియు వనిల్లా కలపండి. కవర్ మరియు దాదాపు మృదువైన వరకు కలపండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 260 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 88 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 29 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
