విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
క్యారెట్‌ను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. క్యారెట్ మెత్తగా తరిగే వరకు అనేక ఆన్ / ఆఫ్ పప్పులతో కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి. జలపెనో మిరియాలు జోడించండి. తరిగిన వరకు అనేక ఆన్ / ఆఫ్ పప్పులతో కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి. మిశ్రమాన్ని మీడియం గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.
-
చెడ్డార్ జున్ను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. మెత్తగా తరిగే వరకు పలు ఆన్ / ఆఫ్ పప్పులతో కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి. చెడ్డార్ జున్ను, క్రీమ్ చీజ్, పిమింటో, మయోన్నైస్, 1 టేబుల్ స్పూన్ చివ్స్, నల్ల మిరియాలు మరియు ఆవాలును క్యారెట్ మిశ్రమంలో కదిలించు.
-
తీపి మిరియాలు సగం పొడవుగా కత్తిరించండి, కాండం చెక్కుచెదరకుండా ఉంచండి. విత్తనాలను తొలగించి విస్మరించండి. వడ్డించే ముందు, ప్రతి మిరియాలు సగం లోకి 1½ టేబుల్ స్పూన్ల జున్ను మిశ్రమాన్ని చెంచా చేయాలి. కావాలనుకుంటే, అదనపు చివ్స్ తో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 138 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 23 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 317 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
