ఒక కుండలో పాస్తా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 పౌండ్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
• 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, తరిగిన (1/2 కప్పు)
• 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 1 కప్పు స్పఘెట్టి సాస్ కొన్నారు
• 1 8 oun న్స్ టమోటాలు (సుమారు 1 కప్పు) ఉడికిస్తారు
• 1 4 oun న్స్ పుట్టగొడుగులను ముక్కలు చేసి, పారుతుంది
• 8 oun న్సుల పెద్ద షెల్ మాకరోనీ (సుమారు 3 కప్పులు)
• 1 8 oun న్స్ కార్టన్ డెయిరీ సోర్ క్రీం
• 2 కప్పులు మొజారెల్లా జున్ను (8 oun న్సులు) చిందించాయి
• తురిమిన పాలకూర (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో మాంసం బ్రౌన్ అయ్యే వరకు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి ఉడికించాలి; కొవ్వును తీసివేయండి. స్పఘెట్టి సాస్, ఉడికిన టమోటాలు మరియు పుట్టగొడుగులలో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ మరియు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.

• దశ 2

  ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్ లేదా 4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్ పొరలో పాస్తా, మాంసం సాస్, సోర్ క్రీం మరియు జున్ను సగం. పొరలను పునరావృతం చేయండి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. కావాలనుకుంటే తురిమిన పాలకూరతో అలంకరించండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

ఆహార మార్పిడి:

2 స్టార్చ్, 2 వెజిటబుల్, 3 లీన్ మాంసం, 3 కొవ్వు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 509 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 86 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 642 మి.గ్రా సోడియం, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 31 గ్రా ప్రోటీన్.