గ్రీకు సలాడ్ కాటు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 కప్పు నలిగిన ఫెటా చీజ్ (4 oun న్సులు)
• కప్ డెయిరీ సోర్ క్రీం
• ¼ కప్ తాజా పార్స్లీని స్నిప్ చేసింది
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనెతో నిండిన ఎండిన టమోటాలు, పారుదల మరియు మెత్తగా తరిగినవి
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• ½ టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు పగుళ్లు
• 1 మధ్యస్థ దోసకాయలు
• ¼ కప్పు మెత్తగా తురిమిన తాజా తులసి
• ¼ కప్ తరిగిన పిట్ కలమట ఆలివ్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో ఫెటా చీజ్, సోర్ క్రీం, పార్స్లీ, ఎండిన టమోటాలు, వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు కలపండి. 2 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి.

• దశ 2

  పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి, దోసకాయల నుండి చివరలను కత్తిరించండి; చివరలను విస్మరించండి. దోసకాయలను 1/4-అంగుళాల మందపాటి ముక్కలుగా బయాస్-స్లైస్ చేయండి. ప్రతి దోసకాయ ముక్కపై 1-1 / 2 టీస్పూన్ల జున్ను మిశ్రమాన్ని చెంచా. దోసకాయ ముక్కలను వడ్డించే పళ్ళెం మీద అమర్చండి.

• దశ 3

  ఒక చిన్న గిన్నెలో తులసి మరియు ఆలివ్లను కలపండి. ప్రతి దోసకాయ ముక్క మీద కొన్ని మిశ్రమాన్ని చెంచా. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. 30 ఆకలి పుట్టిస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 22 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 57 మి.గ్రా సోడియం, 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.