విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో నిమ్మరసం, ఆలివ్ ఆయిల్, మరియు 1/2 టీస్పూన్ ప్రతి ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. మూలికలు, దోసకాయలు, మొక్కజొన్నలో కదిలించు. కవర్; కనీసం 1 గంట చల్లాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. 10 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 81 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 119 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
