విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. మీడియం వేడి మీద పెద్ద సాస్పాన్ వేడి నూనెలో. సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయ జోడించండి; టెండర్ వరకు ఉడికించి కదిలించు.
-
టమోటాలలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. రొయ్యలు, క్రీమ్ మరియు నీటిలో కదిలించు. వేడిచేసే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. మిరియాలు తో రుచి సీజన్.
-
గిన్నెలుగా సూప్ లాడిల్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, తులసితో అలంకరించండి మరియు ముక్కలు చేసిన రొట్టెతో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 245 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 152 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1056 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
