విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్ను తేలికగా కోటు చేయండి; పక్కన పెట్టండి. ఒక కోలాండర్లో మొక్కజొన్న ఉంచండి మరియు చల్లని నీటిలో పరుగెత్తడం ద్వారా కరిగించండి; హరించడం. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో తీపి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను 1 టేబుల్ స్పూన్ వేడి వెన్నలో టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. మొక్కజొన్న మరియు నల్ల మిరియాలు కదిలించు. మీడియం గిన్నెలో సూప్, క్రీమ్ చీజ్ స్ప్రెడ్, మరియు పాలు కలపండి. మొక్కజొన్న మిశ్రమంలో సూప్ మిశ్రమాన్ని కదిలించు. సిద్ధం చేసిన క్యాస్రోల్‌కు బదిలీ చేయండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, కప్పబడి, 375 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 50 నుండి 55 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు, ఒకసారి కదిలించు.
-
12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
నెమ్మదిగా కుక్కర్ ఆదేశాలు:
మొక్కజొన్న కరిగించి వెన్నను వదిలివేయవద్దు. 3 1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో స్తంభింపచేసిన మొక్కజొన్న, తీపి మిరియాలు, ఉల్లిపాయ మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. మీడియం గిన్నెలో సెలెరీ సూప్, క్రీమ్ చీజ్, మరియు పాలు కలపండి. కుక్కర్లో మిశ్రమాన్ని పోయాలి. కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 8 నుండి 10 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 5 గంటలు ఉడికించాలి. వడ్డించే ముందు కదిలించు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 176 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 280 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
